湯シャン継続1ヶ月

もう夏ですね

こんにちは、ぽんです

これはセルフハーフマラソンをした時の写真です（歩き）

今日は朝から25㌔歩きました笑笑自分の限界を知った…4時間歩きっぱなしだったので関節が痛くなるレベル笑お昼は猪のお肉を使ったあんかけそばでした☺️豚よりもヘルシーで鳥よりも濃厚…幸せだった〜！朝はトマトブロッコリーキャベツコーンのスープ、バナナエッグオーツのケーキにシナモンヨーグルトかけでした！夜は何にしようかな〜

田舎やな〜

ちな、母が食べたのはいのしし丼です↓

今まで週2回の固形石鹸シャンプー＋お酢リンスでしたが、
毎日お湯シャンプー＋お酢リンス
に移行しようと思います♡
洗浄力は下げて頻度を上げてバランスとりたいと思います♡

— ♡ (@homto_na) 2020年5月12日

ちょうど1ヶ月前、お湯だけで髪を洗う「湯シャン」なるものをはじめました。

半年前から、固形石鹸で洗ってお酢でリンスするようなミニマルケアでうまくいったので

あんまり先入観や固定観念はありませんでした

マンガで分かる肉体改造（湯シャン編） （コミック） [ ゆうきゆう ]

ちなみに石鹼シャンプーはミヨシじゃない普通の添加物アリ固形石鹸でやっていました。

ちゃんとそろえるならミヨシさんとかの無添加せっけんがおすすめだよ

ミヨシ石鹸 NEW純せっけん(190g*5コセット)

【在庫なくなり次第、入荷未定】【送料無料】業務用　ミヨシ　無添加せっけん　泡のボディソープ　詰替　5L

湯シャン移行後、最初はお酢リンスを続けていましたが、もうそれもやめました。

状態良好です。

むしろパサつきが減りました。これは人に言われて気づきました。

きっかけは宇津木式。

本を読んで確信しました。

やり方はかなり宇津木先生の方法に準じています。

クエン酸は安価な穀物酢で代用してます

ミツカン 穀物酢(500ml*5コ)

基本毎日洗うけど、2日洗わなかったりしました。

それでも大丈夫になってきたから驚きです。

4,5,6
湯シャンを隠すため
少量のシャンプーを髪につけすぐ洗い流す
酢リンスは何とかやった

— ♡ (@homto_na) 2020年5月17日

19.20
言えなかった…
だけどシャンプーを十円玉くらいしか出さずに、全然泡立たずにさっさと流しているので何となく察している気もする

— ♡ (@homto_na) 2020年5月31日

恋人と一緒にお風呂に入る時はチキって

少量のシャンプーをしてました。

不潔って思われるのは嫌だからね

シャンプー使うと、頭皮環境の変化で

とっても脂っこくなったりして、

一度たりともシャンプーを使いたくなくなりました。

ついにー！湯シャンカミングアウトしましたー！！
髪質が良くなったことにー！気づいててくれましたー！！
うれしー！！

— ♡ (@homto_na) 2020年6月7日

そこで、宇津木先生の本を見せて打ち明けたら普通に理解してくれたので、

今は堂々と湯シャンしてます。

最高やな。

シャンプーをやめると、髪が増える 抜け毛、薄毛、パサつきは“洗いすぎ”が原因だった！ [ 宇津木龍一 ]

化粧品を使わず美肌になる！ 石けんとワセリンだけでOK [ 宇津木龍一 ]

↑カミングアウトのときのお守りです( ´∀｀ )

定期的な臭いチェックでは今のところ合格をもらっています。

梅雨と夏の時期を乗り越えればこっちのもんなので、

このまま続けたいと思います☺️

コツをつかめば余裕なので皆さんも是非〜！

シャンプーリンスめんどくさい民にとってNoPooは革命

湯シャン継続1ヶ月 https://t.co/ZkfvL022pZ

— ♡ (@homto_na) 2020年6月22日

（風呂場のイチャコラ時間が増えるので煩悩まみれの女さんは参考にしてください）

— ♡ (@homto_na) 2020年6月22日